剧烈运动后，应大量喝水补充体液。

剧烈运动后，应该适量补充含糖的饮料。

判断题查看答案

在体育活动中要注意多喝水，特别是在剧烈活动和夏天更要大量喝水，否则人体将失去水分造成“脱水”。

判断题查看答案

剧烈运动时和运动后，需要一次性大量饮水

判断题查看答案

在运动前应适当补充水，但不宜一次性大量饮水。

判断题查看答案

进行较剧烈的体育锻炼如球类比赛、快速跑、健美操等，运动后应多补充一些碱性食物， 如（）。

单选题查看答案

由于运动时大量的出汗，因此应适当补充水分，以免慢性缺水，保证机体正常工作。

判断题查看答案

个人体育卫生有注意运动饮水卫生，运动中或运动后不宜马上大量饮水或吃冷食、（）、（）、（）、（）、（）和剧烈运动后不宣马上去游泳或进行冷水浴。

多选题查看答案

运动后应及时进餐，以便及时补充营养。

判断题查看答案

激烈运动后应补充一些碱性物质，如：蔬菜、水果、海带等。

判断题查看答案